Babys

Schlafbedürfnisse für Babys

Schlafbedürfnisse für Babys

Wie viel Schlaf brauchen Babys?

Wie Erwachsene schlafen auch Babys unterschiedlich lange. Die Stimmung und das Wohlbefinden Ihres Babys sind jedoch oft ein guter Anhaltspunkt dafür, ob es genug Schlaf bekommt.

Wenn Ihr Baby ist:

  • Wach und grizzly braucht sie wahrscheinlich mehr Schlaf
  • Wach und zufrieden bekommt sie wahrscheinlich genug Schlaf!

Erinnere dich daran Ihr Baby ist einzigartig. Es könnte ihm gut gehen, wenn er mehr oder weniger schläft als andere gleichaltrige Babys.

Mit zunehmendem Alter der Kinder wird der Schlaf in der Nacht länger und sie brauchen tagsüber weniger Nickerchen. Babys und jüngere Kinder schlafen nachts in der Regel kürzer und machen tagsüber mehr Nickerchen. Sie wachen oft nachts auf, um zu füttern, und benötigen möglicherweise Hilfe, um sich wieder einzuschlafen.

Babys unter 12 Monaten: Schlafbedürfnisse

0-3 Monate
Die meisten Neugeborenen haben keine bestimmten Schlafmuster bei Tag und Nacht. Sie lernen immer noch, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen.

Neugeborene schlafen in der Regel 16 bis 20 Stunden innerhalb von 24 Stunden, wachen jedoch alle 2 bis 4 Stunden auf, um gefüttert zu werden. Sie brauchen viele Futtermittel, weil sie winzige Bäuche haben.

In den ersten 12 Wochen beginnen die meisten Neugeborenen, Tag- und Nachtschlafmuster zu entwickeln. Mit drei Monaten schlafen Babys durchschnittlich 14-15 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum.

3-6 Monate
In diesem Alter schlafen die meisten Babys innerhalb von 24 Stunden 10 bis 18 Stunden. Im Durchschnitt schlafen sie ungefähr 14 Stunden.

Obwohl sie schnell wachsen, müssen Babys in diesem Alter immer noch zum Füttern aufwachen.

Das Schlafmuster ist sehr unterschiedlich, aber Babys schlafen im Allgemeinen dreimal am Tag. Die meisten Babys brauchen Hilfe beim Einschlafen.

6-12 Monate
Während dieser Monate schlafen die meisten Babys in einem Zeitraum von 24 Stunden noch etwa 14 Stunden.

Folgendes erwartet Sie tagsüber:

  • Die meisten Babys schlafen tagsüber.
  • Nickerchen dauern in der Regel 1-2 Stunden. Einige Babys schlafen länger. Bis zu einem Viertel aller Babys dieses Alters schlafen weniger als eine Stunde.

Und das erwartet Sie nachts:

  • Die meisten Babys sind zwischen 18 und 22 Uhr bettfertig.
  • Die meisten Babys brauchen weniger als 30 Minuten, um einzuschlafen.
  • Viele Babys wachen nachts auf und benötigen einen Erwachsenen, um wieder einzuschlafen. Ungefähr 1 von 10 Babys wird dies 3-4 Mal pro Nacht tun.

Mehr als ein Drittel der Eltern gibt an, in diesem Alter Probleme mit dem Schlaf ihres Babys zu haben.

Babys wachen oft auf, weil sie sich Sorgen machen, von Ihnen getrennt zu werden. Eine beruhigende Berührung oder ein Kuscheln kann die Bindung Ihres Babys an Sie stärken und ihm dabei helfen, zu erfahren, dass Sie in Ihrer Nähe sind, auch wenn es Sie nicht sehen kann. Während sich Babys entwickeln, überwinden sie allmählich diese Sorge.

Babys über 12 Monate: Schlafbedürfnisse

Im Alter von 12 bis 18 Monaten schlafen Babys im Allgemeinen über einen Zeitraum von 24 Stunden 13 bis 15 Stunden. Die meisten Babys machen bis zu 18 Monaten zweimal täglich ein Nickerchen. Um diese Zeit haben Babys oft zwei Nickerchen und ein längeres Nickerchen am Tag.

Einige Babys weigern sich nachts einzuschlafen und bleiben lieber bei der Familie. Dieser erreicht seinen Höhepunkt mit ungefähr 18 Monaten und verschwindet mit zunehmendem Alter.

Besorgt, dass Ihr Baby nicht genug Schlaf bekommt

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby nicht genug Schlaf bekommt, ist dies möglicherweise eine gute Idee Verfolgen Sie den Schlaf Ihres Babys für eine Woche oder so. Dies kann Ihnen helfen, sich ein klares Bild von den Vorgängen zu machen.

Sie können dies tun, indem Sie ein einfaches Diagramm erstellen mit Spalten für jeden Wochentag. Teilen Sie die Tage in Stundenblöcke ein und färben Sie die Intervalle, wenn Ihr Baby schläft. Halten Sie Ihr Diagramm für 5-7 Tage.

Sobald dies abgeschlossen ist, werden in der Tabelle folgende Informationen angezeigt:

  • wenn dein Baby schläft
  • Wie viel Schlaf bekommt Ihr Baby?
  • Wie oft wacht Ihr Baby im Laufe einer Woche nachts auf?
  • wenn Ihr Baby nachts aufwacht
  • wie lange es dauert, bis sich Ihr Baby nach dem Aufwachen beruhigt hat.

Sie können auch aufzeichnen, wie Sie versucht haben, Ihr Baby neu anzusiedeln, und was funktioniert hat oder was nicht.

Dann kannst du Vergleichen Sie die Informationen in Ihrem Diagramm mit den allgemeinen Informationen über Babyschlafbedürfnisse oben:

  • Wie vergleicht Ihr Kind mit anderen gleichaltrigen Babys? Alle Babys sind unterschiedlich, aber wenn Ihr Baby viel weniger schläft als andere, ist Ihr Baby möglicherweise müde und benötigt mehr Schlafmöglichkeiten.
  • Wie oft wacht Ihr Baby nachts auf? Wenn Ihr Baby nur ein- oder zweimal aufwacht, unterscheidet sich Ihr Baby nicht wesentlich von den meisten gleichaltrigen Babys. Aber wenn es 3-4 Mal pro Nacht oder mehr ist, könnten Sie sich sehr müde fühlen. Vielleicht möchten Sie darüber nachdenken, die Schlafmuster Ihres Babys zu ändern.

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen möchten, der Sie beim Schlafen Ihres Babys unterstützt, nehmen Sie Ihre Tabelle mit.

Behalten Sie Ihre Übersicht bei, während Sie nach Wegen suchen, um mit den Schlafproblemen Ihres Babys umzugehen. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt beurteilen und sehen, inwieweit sich Änderungen ergeben.

Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund Sorgen über den Schlaf Ihres Kindes machen, sollten Sie Ihre Bedenken mit einem Fachmann besprechen. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Kinder- und Familienkrankenschwester.