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Bildschirmzeit: Checkliste für den gesunden Gebrauch

Bildschirmzeit: Checkliste für den gesunden Gebrauch

Bildschirmzeit und Bildschirmnutzung: Teil eines gesunden Lebensstils

Bildschirmzeit und Bildschirmnutzung sind für die meisten Kinder und Jugendlichen ein normaler Bestandteil ihres Lebens. Die Zeit, die Ihr Kind fernsieht und Computer, Spielekonsolen, Tablets und Smartphones benutzt, kann Teil eines gesunden Lebensstils sein.

Es geht alles um dafür sorgen Zwei Dinge:

  • Kinder freuen sich über viele gesunde und unterhaltsame Aktivitäten mit und ohne Bildschirm, darunter körperliche Aktivität, Lesen, kreatives Spielen und geselliges Beisammensein mit Familie und Freunden.
  • Wenn Kinder Bildschirme verwenden, sehen sie sich qualitativ hochwertige Inhalte an oder verwenden diese.

Und Vergiss den Schlaf nicht! Ein gesunder, ausgewogener Lebensstil für Kinder beinhaltet ausreichend guten Schlaf.

Aktuelle nationale und internationale Richtlinien empfehlen, dass Kinder unter zwei Jahren keine andere Bildschirmzeit als Video-Chat haben.

Checkliste für ein gesundes Screening

Mithilfe dieser Fragen können Sie überprüfen, ob Ihr Kind Bildschirme ausgewogen und gesund verwendet.

Ist dein Kind:

  • genug schlafen?
  • körperlich gesund?
  • mit der Schule verlobt?
  • sich sozial mit Familie und Freunden verbinden, online und offline?
  • eine Vielzahl von Hobbys und Interessen genießen?
  • Spaß haben und lernen mit Bildschirmen?
  • Verwenden Sie qualitativ hochwertige Inhalte?

Wenn du Beantworten Sie die meisten oder alle dieser Fragen mit JaWahrscheinlich verwendet Ihr Kind Bildschirme in ausgewogener Weise als Teil eines gesunden Lebensstils.

Fragen oder Bedenken zur Bildschirmzeit

Es ist in Ordnung, Fragen oder Bedenken zu haben, ob Ihre Familie einen gesunden und ausgewogenen Ansatz zur Überprüfung der Zeit hat. In den folgenden Artikeln finden Sie Tipps und Vorschläge zur Unterstützung.

Wie können wir Bildschirme gesund und ausgewogen einsetzen?

Was ist Qualitätsinhalt?

Was sind die Vorteile der Bildschirmzeit?

Wie können wir Probleme und Risiken bei der Bildschirmanzeige bewältigen?